Mandi air dingin

Setelah berolahraga, segera mandi. Sangat direkomendasikan untuk mandi air dingin. Sebab air dingin akan membangkitkan saraf di kulit sehingga tubuh merasa jauh lebih segar. Mandi air dingin juga dapat meningkatkan sirkulasi darah sekaligus daya tahan tubuh.

Sarapan

Hal terpenting dari tips anti mager adalah sarapan. Health Enhancement Research Organization (HERO) menyebutkan ada beberapa makanan dan minuman yang dipercaya dapat meningkatkan mood. Seperti oat, buah pisang, kacang-kacangan, kopi, teh hijau, cokelat. Pilihlah beberapa makanan dan minuman pembangkit semangat itu untuk mengawali Senin Anda. Dijamin anti mager deh!